骨盤や腟（ちつ）は妊娠・出産を経ると、ダメージを受けてゆるんだ状態に。このゆるみやゆがみ、そのままに...
産後のママも出産経験がない人も！更年期に悩まないために今すぐ習慣化したい「ショーツゾーン」を整えるための“おしりトレーニング”【医師監修】
2025/1/3 20:11©️たまひよ
2025年01月05日 日曜日
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